Подробнее: Центр универсальной йоги "Sundram"
Новороссийск, Анапское шоссе, 15 к1
Создадим уникальный отдых с йогами по миру!
Теперь ты знаешь, где успокоить себя и восстановить силы
+7 (988) 486 64 46 по РФ бесплатно
✍ Отзывы https://vk.cc/7DNbRk
Занятия с любого уровня.
Оцени наших инструкторов здесь https://vk.cc/7DNcrd
⏰ Наш центр открыт для вас 24/7 пишите https://goo.gl/EUu4cZ
Расписание работы Центра Универсальной Йоги SUNDRAM Йога для всех
на февраль 2023 года.
Запись на занятия в Чате в статье с рассписанием!!!
И теперь каждую субботу с 18:00 до 20:00 йога-танцы и динамическая медитация в центре йоги Sundram на Анапском шоссе, 15 б
Адрес Центра Анапское шоссе 15 Б Корпус 2, 3 этаж кабинет 317 в здании НииПитстром въезд во двор напротив пожарной части с ул.Кутузовская
maps.app.goo.gl/ZKQ4E3nNxApJuX2G9
Памятка для начинающих
1. Для занятий необходима легкая, не стесняющая движений спортивная форма (футболка, брюки). В кроссовках нет необходимости. Для шавасаны могут понадобиться носки, свитер либо простынка или легкий плед, чтобы укрыться. Коврики в залах есть, однако, с точки зрения личной гигиены, желательно (при условии регулярных занятий) обзавестись своим собственным ковриком. Коврики можно купить в любом йога-центре и в спортивных магазинах. Для занятий дыхательными упражнениями возьмите с собой в зал носовой платок либо салфетки.
2. Если вы пришли в первый раз, не стесняйтесь сообщить об этом инструктору. Постарайтесь «устроиться» в первых рядах, чтобы инструктор мог видеть Вас. Не прячьтесь за спинами более продвинутых практиков! Все мы когда-то делаем что-то в первый раз. Это естественно.
3. Не опаздывайте! Этим Вы мешаете себе и другим, сбивая общий настрой группы и нарушая «поток» тренировки. Лучше всего прийти за 10 минут до начала тренировки и предварительно самостоятельно настроиться на практику. Подходите к занятиям с должной степенью серьезности и ответственности. Если же Вы все-таки опаздываете, то старайтесь «не вбегать» в зал, а плавно и очень спокойно «присоединиться к потоку», не нарушая установившейся гармонии.
4. Не разговаривайте во время занятий и старайтесь не отвлекаться на «соседей»! Йога – это, прежде всего, внутренний опыт. Сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях.
5. Занятия начального уровня построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан к более сложным. Большое внимание уделяется травмобезопасности. Поэтому внимательно слушайте инструктора и не стесняйтесь задавать вопросы!
6. Занятия рассчитаны на людей, не имеющих серьезных отклонений в здоровье. Обязательно сообщите инструктору о своих недомоганиях или недавно перенесенных травмах до начала занятия. В случае наличия серьезного заболевания необходимо, чтобы инструктор персонально разработал программу с учетом заболевания (персональные занятия).
7. Не торопитесь! Йога не терпит суеты и поспешности. Все упражнения необходимо исполнять неторопливо и с полным осознанием каждого своего движения. Резкие движения не помогут вам быстрее достичь успеха, а при излишнем усердии могут и вовсе навредить.
8. Для адекватного "вхождения" в практику лучше заниматься не менее двух раз в неделю. В йоге главное – регулярность занятий.
9. Желательно не есть за 3 часа до начала занятия. Если это не удается, постарайтесь хотя бы, чтобы последний прием пищи был очень легким (йогурт, кефир, фрукты). После занятий желательно не есть в течение, по крайней мере, 30 минут, а также не принимать холодного душа и не переохлаждаться.
10. Занятия не носят религиозного характера. Мы обучаем людей проверенной веками традиции совершенствования тела, дыхания и сознания, а не проповедуем какую-либо религиозную доктрину )))
Теперь ты знаешь, где успокоить себя и восстановить силы
+7 (988) 486 64 46 по РФ бесплатно
✍ Отзывы https://vk.cc/7DNbRk
Занятия с любого уровня.
Оцени наших инструкторов здесь https://vk.cc/7DNcrd
⏰ Наш центр открыт для вас 24/7 пишите https://goo.gl/EUu4cZ
Последние новости из группы вк:
Свами Пармананд Джи МахараджРасписание работы Центра Универсальной Йоги SUNDRAM Йога для всех
на февраль 2023 года.
Запись на занятия в Чате в статье с рассписанием!!!
И теперь каждую субботу с 18:00 до 20:00 йога-танцы и динамическая медитация в центре йоги Sundram на Анапском шоссе, 15 б
Адрес Центра Анапское шоссе 15 Б Корпус 2, 3 этаж кабинет 317 в здании НииПитстром въезд во двор напротив пожарной части с ул.Кутузовская
maps.app.goo.gl/ZKQ4E3nNxApJuX2G9
Памятка для начинающих
1. Для занятий необходима легкая, не стесняющая движений спортивная форма (футболка, брюки). В кроссовках нет необходимости. Для шавасаны могут понадобиться носки, свитер либо простынка или легкий плед, чтобы укрыться. Коврики в залах есть, однако, с точки зрения личной гигиены, желательно (при условии регулярных занятий) обзавестись своим собственным ковриком. Коврики можно купить в любом йога-центре и в спортивных магазинах. Для занятий дыхательными упражнениями возьмите с собой в зал носовой платок либо салфетки.
2. Если вы пришли в первый раз, не стесняйтесь сообщить об этом инструктору. Постарайтесь «устроиться» в первых рядах, чтобы инструктор мог видеть Вас. Не прячьтесь за спинами более продвинутых практиков! Все мы когда-то делаем что-то в первый раз. Это естественно.
3. Не опаздывайте! Этим Вы мешаете себе и другим, сбивая общий настрой группы и нарушая «поток» тренировки. Лучше всего прийти за 10 минут до начала тренировки и предварительно самостоятельно настроиться на практику. Подходите к занятиям с должной степенью серьезности и ответственности. Если же Вы все-таки опаздываете, то старайтесь «не вбегать» в зал, а плавно и очень спокойно «присоединиться к потоку», не нарушая установившейся гармонии.
4. Не разговаривайте во время занятий и старайтесь не отвлекаться на «соседей»! Йога – это, прежде всего, внутренний опыт. Сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях.
5. Занятия начального уровня построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан к более сложным. Большое внимание уделяется травмобезопасности. Поэтому внимательно слушайте инструктора и не стесняйтесь задавать вопросы!
6. Занятия рассчитаны на людей, не имеющих серьезных отклонений в здоровье. Обязательно сообщите инструктору о своих недомоганиях или недавно перенесенных травмах до начала занятия. В случае наличия серьезного заболевания необходимо, чтобы инструктор персонально разработал программу с учетом заболевания (персональные занятия).
7. Не торопитесь! Йога не терпит суеты и поспешности. Все упражнения необходимо исполнять неторопливо и с полным осознанием каждого своего движения. Резкие движения не помогут вам быстрее достичь успеха, а при излишнем усердии могут и вовсе навредить.
8. Для адекватного "вхождения" в практику лучше заниматься не менее двух раз в неделю. В йоге главное – регулярность занятий.
9. Желательно не есть за 3 часа до начала занятия. Если это не удается, постарайтесь хотя бы, чтобы последний прием пищи был очень легким (йогурт, кефир, фрукты). После занятий желательно не есть в течение, по крайней мере, 30 минут, а также не принимать холодного душа и не переохлаждаться.
10. Занятия не носят религиозного характера. Мы обучаем людей проверенной веками традиции совершенствования тела, дыхания и сознания, а не проповедуем какую-либо религиозную доктрину )))
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.